Das Achtsamkeitstraining

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Das Achtsamkeitstraining

20 Minuten täglich, die ihr Leben verändern

Verfasser: Williams, Mark; Penman, Danny

Verfasserangabe: Mark Williams ; Danny Penman

Jahr: 2015

Verlag: München, Wilhelm Goldmann Verlag

Mediengruppe: Sachbuch

nicht verfügbar

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Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Vc Will / Medizin / Entspannungstechnick	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 14.11.2024

Inhalt

Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. in unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt „Achtsamkeit“: Kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben.

Details

Verfasser: Williams, Mark; Penman, Danny

Verfasserangabe: Mark Williams ; Danny Penman

Jahr: 2015

Verlag: München, Wilhelm Goldmann Verlag

Systematik: Vc

Interessenkreis: Entspannungstechnik

ISBN: 978-3-442-22072-4

2. ISBN: 3-442-22072-6

Beschreibung: 2. Aufl., 351 S. + 1 CD

Beteiligte Personen: Rahn-Huber, Ursula (Übers.); Kabat-Zinn, Jon (Vorwort)

Originaltitel: Mindfulness. A practical guide to finding peace in a frantic world.

Fußnote: Aus d. Engl.

Mediengruppe: Sachbuch