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Yoga

Mehr Energie und Ruhe
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Trökes, Anna
Verfasserangabe: Anna Trökes
Jahr: 2004
Verlag: München, Gräfe u. Unzer
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Alleine Yoga üben ist oft mühsam und fordert viel Disziplin. Das neue Buch plus CD von Anna Trökes spricht vor allem Yoga-Anfänger an, die sich ihren Yoga-Kurs mit einer CD nach Hause holen wollen. Es bietet verschiedene Übungsprogramme für den Morgen und den Abend sowie eine Entspannungs- und eine Meditationsübung. Was an Übungen auf der CD enthalten ist, wird im Buch genau beschrieben und ist anhand von Step-Fotos nachzuvollziehen. Außerdem finden sich im Buch weitere Übungsvariationen. Die jeweils 15-minütigen Übungseinheiten auf der CD können teilweise miteinander kombiniert werden, je nachdem, ob man mehr oder weniger Zeit zum Üben hat.
 

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Trökes, Anna
Verfasserangabe: Anna Trökes
Jahr: 2004
Verlag: München, Gräfe u. Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vc
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Yoga, Entspannungstechnik
ISBN: 3-7742-4787-0
Beschreibung: 6, 80 S.:mit farb. Abb. u. 1 CD
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Mediengruppe: Sachbuch